有拖延症的人命不長 [pdf+全格式]

【本書特色】◎超‧實踐式科學式方法，逃出「拖延症」的惡性循環：講解拖延症的壞處和立刻行動的好處，傳授大家擺脫壞習慣的各種方法與祕技！◎實驗結果×生活經驗，輕鬆理解「拖拖拉拉」造成的可怕後果：以日常生活中的小事出發，檢視「選擇拖延」與「馬上去做」之間的差異。◎訂定流程＆目標，養成「立刻行動」的好習慣：依照大腦特性，介紹將立刻行動習慣化的有效具體戰略！‧雖然心裡知道工作比較重要，但有酒聚還是會赴約‧總是到截止期限前才趕著交作業或報告‧平常不讀書，到考試前晚才臨時抱佛腳‧計步器買來後從沒裝過電池……「拖延症」已成為現代人無法擺脫的泥沼，不僅浪費時間，也要為無形的成本付出更高代價。...